电脑系统崩溃、误操作篡改设置、病毒入侵导致故障……这些突发状况往往伴随重要数据丢失，给工作和生活带来不可逆损失。
其实，提前做好系统备份就能轻松规避风险，那么怎么备份电脑系统？尤其是Windows系统用户。别担心，本文整理了从系统自带工具到专业备份软件的完整方案，兼顾新手易用性与功能专业性，帮您筑牢数据安全防线。
Windows系统自带备份方法
Windows系统内置了3种备份工具，无需额外安装软件，适合对备份需求简单、偶尔应急的用户。但是需注意的是，系统内置程序存在功能局限，备份灵活性和恢复效率较弱。
1. 系统还原点（快速备份系统状态）
此电脑系统备份方法仅备份系统核心设置和关键文件，它其实更像是一种系统状态的快照，占用空间小、备份速度快，适合解决“装错软件、改坏注册表导致的系统卡顿”问题。
📌 系统还原点备份系统操作步骤：
右键此电脑，选择“属性”>“系统保护”。
点击“配置”>“启用系统保护”>“确定”即可启用系统还原点功能。
如果想立即创建一个还原点，可以直接点击“创建”按钮进行创建。
✔️ 优点：优点是速度快、占用空间小。
❌ 缺点：缺点是无法备份个人文件，仅能撤销部分系统设置，用于恢复部分基础的常见系统问题，遇到严重系统故障时无法发挥作用。
2. 备份和还原（完整系统备份）
这是Windows自带的完全备份方式，可备份整个系统盘（含操作系统、软件、设置和个人文件）为一个映像文件，恢复后的电脑系统与备份时状态完全一致，适合用来预防系统彻底崩溃。
📌 备份和还原工具备份系统操作步骤：
打开控制面板，点击“备份和还原（Windows7）”。
点击左侧的“创建系统映像”选项。
指定存储系统映像的目标位置。
可选择系统之外的其他备份内容，确认无误后点击“开始备份”即可。
✔️ 优点：备份完整，系统无法开机时可通过外接存储恢复。
❌ 缺点：操作繁琐，无增量备份功能，每次备份都需占用大量空间，恢复速度慢。
3. 文件历史记录（无法备份系统）
电脑系统怎么备份？系统内置的文件历史记录也能做到吗？答案是不行。文件历史记录侧重于备份桌面、文档、图片等个人文件，支持自动定时备份，适合日常高频数据保护，但不支持系统核心文件备份，无法替代完整系统备份。
📌 文件历史记录备份文件操作步骤：
连接外部硬盘或配置网络存储位置。
打开“设置 > 更新和安全 > 备份”。
点击“添加驱动器”选择外部硬盘或网络共享位置作为备份目标。
通过“更多选项”设置备份频率、保留策略和需备份/排除的文件夹，即可开启自动备份。
✔️ 优点：专注个人文件保护，支持自动备份，操作门槛低。
❌ 缺点：无法备份电脑系统和已安装程序；只支持备份到外部硬盘或网络共享位置；备份范围有限，默认仅覆盖用户库文件夹。
专业之选：傲梅轻松备份（兼顾高效与灵活）
对于需要定期备份、追求操作便捷性和功能完整性的用户，系统自带工具的局限难以满足需求，在这种情况下，怎么备份电脑系统更好呢？选择专业的系统备份软件或许是个不错的办法。
傲梅轻松备份作为Windows系统备份神器，支持系统/磁盘/分区/文件全场景备份，兼容Windows11/10/8/7/XP/Vista操作系统，操作简单且功能强大，是家庭用户和办公人群的优选系统备份方案。
软件核心优势（完胜内置程序）
功能全面：不仅支持系统备份，还可实现磁盘克隆、分区备份、文件同步，新增硬件兼容性检测、双引导模式启动盘制作等实用功能，适配Legacy和UEFI两种启动模式。
效率备份：支持增量备份（仅备份修改部分）和差异备份，初次全量备份后，后续备份可节省90%存储空间，搭配定时备份（每天/每周/每月），实现自动化防护。
安全灵活：支持备份文件加密、压缩，防止数据泄露和占用过多空间；可备份至本地硬盘、U盘、NAS设备，系统崩溃时可通过制作的启动盘快速恢复。
操作简易：全新可视化界面，电脑系统备份方法流畅引导清晰，小白也能轻松完成系统备份任务，无需专业技术知识。
傲梅轻松备份系统分步教程
打开软件，点击“备份”>“系统备份”（您也可以根据自己的需求选择磁盘、分区或文件备份方案，操作流程都是相似的）。
软件将自动为您选择系统相关的分区，您只需要点击下方长条框选择备份目标位置（本地磁盘、U盘、网络共享位置、NAS等），再点击“开始备份”即可。
（可选）点击左下角的“定时备份”选项可以设置自动备份任务，切换到“备份策略”还可以设置“完全/增量/差异”备份方法，甚至还能启用磁盘空间管理策略，帮您自动清理旧版本备份，很方便。
您的系统如果还尚未备份过，仍然处于风险状态之中的话，建议您点击下方按钮获取软件，立即对系统备份一下吧！
立即下载软件
Win11/10/8.1/8/7/XP
电脑系统备份避坑指南
备份位置忌选系统盘：无论使用哪种方法，备份文件都需存至外接存储或NAS，若存于系统盘，硬盘损坏时会导致备份文件一同丢失，等于白备份。
定期验证备份有效性：备份完成后建议每3-6个月测试一次恢复功能，避免出现“备份成功但无法恢复”的尴尬，傲梅轻松备份支持一键检查备份完整性，可快速确认文件有效性。
结合场景选备份方式：长期稳定防护优先选傲梅轻松备份，实现自动化、高效率备份。
系统备份常见问题解答FAQ
大家在学习电脑系统怎么备份期间，可能会遇到这些问题，我们整理了以下解答，帮您快速规避问题、效率完成备份任务。
Q1. 系统备份会占用大量存储空间吗❓️
取决于备份方式和工具：
Windows系统映像备份为全量备份，占用空间与系统盘已用容量相当（通常几十GB到上百GB）。
傲梅轻松备份支持增量/差异备份，初次全量备份后，后续仅备份修改文件，可节省90%以上空间，同时支持备份文件压缩，进一步减少存储占用。
建议预留备份目标盘2倍于系统盘已用容量的空间，确保备份顺利。
Q2. 系统崩溃后，没提前做启动盘能恢复备份吗❓️
若使用Windows自带工具，未做启动盘则无法直接恢复。
若使用傲梅轻松备份，可通过另一台正常Windows电脑制作傲梅可启动盘（支持U盘/光盘），插入故障电脑后从启动盘启动，即可读取之前的备份镜像完成系统恢复，无需依赖原系统。
Q3. 备份后的系统文件，能迁移到新电脑使用吗❓️
可以。
Windows自带工具还原仅适配原电脑硬件，跨设备易出现兼容性问题。
傲梅轻松备份支持“异机还原”功能，可将旧电脑的系统备份镜像还原到新电脑，自动适配新硬件驱动，同时也可直接用“磁盘克隆”功能，一键将旧电脑系统迁移到新硬盘，无需备份还原步骤。
Q4. 定时备份会影响电脑正常使用吗❓️
不会。
傲梅轻松备份的定时备份支持后台低优先级运行，占用少量CPU和内存资源，备份过程中可正常办公、浏览网页等，不会出现卡顿。也可自定义定时备份时间（如深夜闲置时段），进一步减少干扰。
Q5. 傲梅轻松备份免费版和VIP版有什么核心区别❓️
免费版已满足家庭用户和个人办公的基础需求，支持系统/磁盘/文件备份、增量备份、定时备份、基础启动盘制作等核心功能.
升级VIP可解锁异机还原、USB插入触发备份、备份文件加密、实时同步、系统克隆等进阶功能，适合有跨设备迁移、数据保密需求的用户或企业场景。
总结
我们该怎么备份电脑系统才更好？这需要根据您自身的实际需求选择合适方案。Windows自带工具适合临时应急，而傲梅轻松备份凭借简易操作、全面功能和效率性能，成为兼顾家庭和办公场景的更优解。
提前做好系统备份，才能在故障突发时从容应对，守护数字资产安全。赶紧动手设置属于您的系统备份方案吧！现在备份也不晚！