血海是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于大腿内侧股前区，髌底内侧端上2寸处，可调理月经、治疗皮肤病、缓解关节疼痛，但孕妇、皮肤破损者及有出血倾向患者应禁用或慎用。
血海的准确位置1、定位方法：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简单的取穴方法是：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈 45 度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。
2、解剖位置：在股内侧肌隆起处，在肌的血管和神经附近。其深层有旋股内侧动脉，布有股前皮神经及股神经肌支。
主治功效1、调理月经：血海穴可用于治疗月经不调，通过调节气血运行，改善月经周期紊乱、月经量异常等情况。还对于痛经有缓解作用，能活血化瘀，疏通瘀滞的经络，减轻经期疼痛。另外，其对闭经也有一定疗效，可补气养血、活血化瘀，调节冲任二脉，帮助恢复月经。
2、治疗皮肤病：对风疹、湿疹等瘙痒性皮肤病有效，能养血润燥、祛风止痒，改善皮肤因风邪、血燥引起的瘙痒等症状。
3、缓解关节疼痛：对于膝关节疼痛，可改善膝关节周围的血液循环，减轻因气血瘀滞、寒湿痹阻导致的疼痛，对膝关节骨性关节炎等疾病的疼痛缓解有帮助。也能缓解股内侧痛，通过疏通局部气血，减轻股内侧肌肉拉伤等引起的疼痛和肿胀。