健康并不总是需要花费大量的时间和金钱。紧张的一天过后，在家好好休息一下。在氯化镁中进行足浴或全身浴，您可以在自己的四堵墙内体验舒缓和滋养的健康休息。镁浴在体力消耗后具有放松和恢复活力的作用。它还可以滋养皮肤。我们将向您介绍如何以及何时享受镁浴。
运动后镁浴
运动后，肌肉过度劳累，酸化过度。为身体提供有助于正常肌肉功能的营养尤为重要。镁就是这些营养素之一。此外，在镁浴中，您的身体可以通过皮肤大面积吸收矿物质。您的皮肤是否敏感，并且不确定是否能很好地适应镁浴？所有 Magnesium-Quelle.ch 沐浴产品均被 Dermatest 评为“非常好”。因此，即使皮肤敏感，您也可以放松一下，享受 舒缓的沐浴体验 恩陶臣。
镁足浴——全身浴的替代品
如果您已经站了很长时间，您就会体会到足浴的有益效果。如果您家里没有浴缸或者您只想快速洗澡，那么这种小小的健康休息特别适合。使用镁足浴时，重要的是要有一个 比全身浴浓度更高 要使用，因为在这种情况下它只能通过脚吸收。
足浴对我们健康的积极作用是众所周知的。作为水疗的一个组成部分，足浴自古以来就被用来提供治疗支持。例如，塞巴斯蒂安·克奈普（Sebastian Kneipp）的水应用就广为人知。
使用足浴盆时我们的身体会发生什么？
沐浴时，血管扩张，刺激血液循环，消除充血。腹部器官和鼻咽部的粘膜以反射性的方式接收增加的血流量。温水有助于放松和放松。它温暖冰冷的脚和整个身体。但我们的免疫系统也从中受益：通过足浴还可以预防感冒和尿路感染。
我们用于放松沐浴的镁产品：
1000 克健康镁片
Zechstein 原装品质的镁健康片是全身沐浴和足浴的有效镁来源。它们天然纯净且纯素。
镁健康片的应用
镁全浴
如需完整的镁浴，请将 500 - 800 克镁健康片溶解在 37 度温热的沐浴水中。倒入足够的水，刚好没过身体即可。然后在镁浴中享受 20 至 30 分钟的放松。
全浴浓度：
对于 1% 的溶液，将 800 克氯化镁与 40 升水混合。如果想要获得更高的浓度，可以将 1600 克氯化镁与 40 升水混合，得到 2% 的溶液。我们不建议使用超过 2% 的氯化镁溶液进行全身浴。
镁足浴
如需足浴，请将 100 - 400 克镁健康片溶解在 37 升的足浴中。然后享受20度的镁浴30至1分钟。根据剂量，您将获得 4% 至 XNUMX% 的足浴溶液。在这里，我们也不建议使用较高浓度的氯化镁，否则粘膜可能会受到刺激。
结论
在家享受镁浴，享受一次小小的健康休息。我们 Magnesium-Quelle.ch 的高品质产品非常适合此目的。