在我們的內心都曾產生衝突或撕裂，而這些情緒其實都源自「虧欠」。人性的心理角度分析，當心中失衡時，罪惡和憤怒的由來，也教我們如何清除情緒債務，從頭開始正視感情，並在生活和人際關係上自助且助人。
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孩子的心靈成長，源自於父母傳給下一代的情緒
孩子不只分享父母身體上的基因。他們可能也分享了憤怒、罪惡感、貪婪和嫉妒等情緒的傾向。而家庭環境也會反映整個家的領導者的內心，可以試著回想一下童年時的家庭。從目前正在面對的心靈問題中，或許可以追溯到那時的家庭環境。而談到塑造孩子的心靈，榜樣總是勝過說教。當父母和孩子發生爭吵，孩子提高嗓門的原因，可能是他們聽到了父母這樣做。而如果孩子們先看見父母敞開心扉，即使仍會繼續爭吵，同樣的也可能敞開心扉。如果孩子們看見父母卸下武裝，他們也會撤下防備，因為孩子會透過觀察父母來學習管理自己的心。
父母教孩子如何保護自己的心，讓他們學習負責
父母無法控制孩子所經歷的每樣事情，但是可以影響他們處理生活中所遇到之事的方式。教他們如何保護自己的心，抵禦生命中不可避免的風暴。無論有意、無意，刻意或偶然，父母都會在孩子的心靈裡留下或帶走什麼，這或許是為人父母的最大責任。
真正驅動行為的是自己的內心
「做功課了沒？」、「房間打掃了沒？」這些問題你的父母是不是也常常掛在嘴邊呢？從這些問題可以知道父母看重哪些事情。而且久而久之不用在他們還沒來得及開口時，就知道他們要問什麼了。如果還沒做完功課，那就不用問是否可以看電視。因為只要一問電視的事，父母就會反問功課的事。預期父母會問哪些問題，而形塑了自己的行為。
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《告別受委屈的自己：別讓情感的虧欠，變成情緒與關係的毒素》作者：安迪．史坦利
金錢上的債務可以追討，看不見、摸不著的情感債，要怎麼討、怎麼還呢？被忽視的債務、未解決的問題關係，神都會帶著我們逐一還清與解決。藉由四種具體的心靈練習，脫離負面的相處循環，治癒受傷的心。
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文章授權、圖片來源：達志影像/Shutterstock、官網@城邦讀書花園
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